Onsdagsträningar etc.

Hej alla,

Som många säkert redan har sett har vi bytt dag för träning från torsdagar till onsdagar och även utökat denna med löpning. Mer info i tidigare nyhet och nedan. Då vi är få 10:or för tillfället då många även kör fotboll väntar vi med våra egna träningar till oktober. Vi har också ordnat med en träningsmatch mot Gävle, fredagen den 26 september som vi hoppas att många åker med på. Kalendern är uppdaterad med allt detta! 🙂

Må så gott!

Ledarna

Från HJ:

Hej,

Onsdagsträningarna

På önskemål har vi justerat onsdagsträningarna och kommer starta med 15 minuters löpning utomhus. Syftet är att förbättra konditionen samtidigt som det är bra uppvärmning inför gympasset. Samling 19.30 på onsdagar för att varma ombytta och redo för löpning 19.45. Viktigt att vi håller tiderna i och med att vi har gymmet från 20.00. 

Detta gäller redan från imorgon, den 27/8.

Löpträningen kommer ske utomhus, ta med passande skor, även under vintern. Endast undantagsvis kan löpning komma att ske i korridorerna på IFU. 

Löpträningen är en viktig del i det totala träningsupplägget och de Beep-tester som vi genomfört visar att konditionen behöver förbättras generellt i laget.

Cooper-test

I samband med tisdagsträningen den 2/9 kommer vi att genomföra ett Cooper-test. Syftet är tillsammans med de Beep-test som vi genomfört få en status gällande konditionen. Resultaten kommer inte ha någon påverkan på huruvida man får spela match eller inte, utan är ett verktyg för att Eva ska kunna planera fysträningen och hjälpa till en så bra utveckling som möjligt.

Cooper-testet och Beep-test ska ses som en möjlighet att stämma av sin egen status och ge värden för att kunna följa sin egen utveckling. Det enda som är intressant är det egna resultatet och den egna utvecklingen.

Samtidigt är det en bra möjlighet för spelarna födda 2010 att få en check inför kommande uttagningar till RIG, NIU och Distriktslag. För de som har det intresset.

Cooper-testet genomförs på Österängens IP där vi samlas 17.00. Efter Cooper-testet är det innebandyträning på Celsiusskolan.

Vi önskar satt så många som möjligt deltager i Cooper-testet.